Dica bacana pra quem, como eu, quer perder uns quilinhos: Veja como tirar proveito de alimentos integrais, como a ração humana

É raro sair de uma consulta com a nutricionista sem a recomendação de acrescentar cereais integrais à alimentação diária para complementar a dose de nutrientes. Porém, a fama inesperada e o sucesso de vendas conquistado recentemente por uma dessas misturas de cereais disponíveis no mercado, batizada com o sugestivo nome de “ração humana”, despertou a atenção de especialistas para um aspecto que vem sendo negligenciado: a forma correta de armazenar essas substâncias. Guardados de maneira errada, eles não só perdem as propriedades como podem causar efeitos colaterais indesejados. Segundo o médico e nutricionista Daniel Boarim, de Curitiba, que ajustou a fórmula da “ração” original, cereais, sementes e grãos não devem ser expostos à luz, umidade ou calor sob o risco de causarem mal-estar, como desconforto gástrico e diarreia. Isso quer dizer que basta colocar a granola em um pote que não secou direito para favorecer, por exemplo, a proliferação de certos fungos que fermentam e consomem os nutrientes destinados a beneficiar o organismo humano.
Fonte: Nutricionista e farmacêutica Lucyanna Kalluf

Sapatos Oxford: saiba como usar a tendência de inverno que vai pegar também no verão

Depois da profusão de paletós e calças boyfriend, mais um item do guarda-roupa masculino vai ganhar lugar cativo no armário delas. É o Oxford, calçado fechado, sem salto e de amarrar. Ele surgiu no século 17, na Inglaterra, e ganhou as ruas por meio dos pés dos estudantes da Universidade de Oxford (daí o nome). Muitos anos depois, começou a ressurgir na moda, como no desfile de outono-inverno da Dolce & Gabbana de 2007.

Na mesma época, o estilista Alexandre Herchcovitch lançou uma coleção para a Melissa com sapatos inspirados nessa tendência. Mas foi só neste inverno 2010 que ele apareceu com força – e, pelo que tudo indica, continuará em alta também no verão brasileiro, vide desfiles de marcas como Isabela Capeto, British Colony, Graça Ottoni, Maria Bonita e Printing nas últimas temporadas do Fashion Rio e da SPFW.

O sapatinho é democrático, aparece nas mais diversas versões – há desde os clássicos pretos aos modernos bicolores, passando pelos metalizados – e fica bem com calças, saias, vestidos, shorts e até leggings. A dica para usá-lo sem que o look fique sisudo é apostar nos complementos bem femininos. “Escolha peças românticas, rendadas e até com brilho para fazer esse mix”, sugere a personal shopper inglesa Sthepanhie Green, que tem entre seus clientes as lojas de departamento Top Shop e House of Fraiser.



TRUQUES PARA USÁ-LO

Outra sugestão de Sthepanhie é experimentar combiná-lo a um jeans boyfriend ou até mesmo a um jeans de corte mais reto, enrolando a barra da calça. “É uma ideia simples que deixa a produção moderna”, diz. “Se estiver muito frio, dá para brincar com meias grossas de listras coloridas ou padrões de xadrez, deixando que elas apareçam na altura da canela”.

Essa moda é invernosa? Sim. É clássica? Sim. Mas, acredite: ela dura até o próximo verão. Celebridades têm usado seus Oxfords em todas as temperaturas e de todo jeito. A atriz Katie Holmes, por exemplo, apareceu em pleno verão europeu usando-o combinado a uma saia rodada e a um top fresquinho. E sem meia! Aliás, a ideia de styling da atriz também foi vista nas passarelas das últimas temporadas brasileiras de desfiles, que mostraram a tendência adaptada para os trópicos: o modelo Oxford da British Colony tem aberturas laterais, como se fosse uma sandália rasteira.

Entre essas releituras há modelos com salto alto, como o mostrado no desfile da estilista Isabela Capeto, em que o sapato aparece com salto anabela de ráfia. Há ainda os com acabamentos em verniz, croco, píton... É só escolher o que mais tem a ver com você.

Levi's lança em setembro calças jeans para tipos diferentes de corpo

Apertado no quadril, solto na cintura, ou vice-versa. O drama do caimento de uma calça jeans não poderia ser evitado sem se considerar uma verdade uma verdade: nem todos os bumbuns são iguais. A Levi’s finalmente entendeu o recado e partiu para a nova era do jeans, que leva em conta não só tamanho, mas formato na linha Curve ID. Em setembro, todas as lojas da marca recebem novas modelagens pensadas para três shapes diferentes.



A divisão contempla corpos com curvas acentuadas, medianas e tênues, independente da numeração. Os primeiros podem ficar bem com o modelo Bold Curve, que tem a cintura mais apertada. Se você já usou jeans que ficou justo nas coxas mas sobrou nas costas, este é seu modelo. O Demi é o mais parecido com a padronagem tradicional e engloba a proporção mediana (a mais comum entre as mulheres), enquanto o Slight é para as “retas”, na outra ponta do panorama: se a calça fica justa no quadril, não fecha na cintura.

Mulheres de 18 países, inclusive do Brasil, participaram da pesquisa de desenvolvimento da linha, que mediu e ouviu reclamações de 60 mil garotas. Com isso, a Levi’s afirma ter desenhado calças ideais para 80% da população feminina mundial. A abrangência começa a ser testada no próximo mês, quando as peças chegam ao mercado. Os vendedores estarão munidos de uma fita para medir clientes da rede e, no site da marca, um questionário vai ajudar a definir em que padrão cada consumidora se encaixa.

Pessoas que amo!

Pessoas que amo!

Pessoas que amo!

Pessoas que amo!

Pessoas que amo!

Eu sou a Beth

"Leal,amiga,companheira,implicante,mongol,divertida,personalidade forte, impulsiva, mais ou menos determinada, zoadora, chata, cúmplice, romântica, atenta, cuidadosa, tensa, maternal, pessoa presente nas boas e más horas,...sei lá, estranho escrever de mim...sou igual a todo ser humano...dias bons,dias ruins,dias que quer multidão,dias que almeja solidão,dias que quer chorar,dias que passa mal de rir,vontade de bater,vontade de beijar,vontade de matar,vontade de amar,vontade de atropelar alguém(esquisito?),dias de TPM,dias de muito amor,dias zen,dias de comer salada,dias de comer pão com margarina e nescau, dias de carinho,dias de tesão,dias de bondade,dias de maldade,dias de fazerem o que mando,dias de fazer o que pedem,dias de certeza absoluta,dias de dúvida total,adoro sol mas amo frio,amo praia mas se pudesse ia pra serra,dias de carência,dias de independência,dias dele,dias das amigas,dias da familia,dias meus,dias de dar,dias de receber,desejando casar,desejando separar,desejando liberdade,desejando sacanagem,desejando alma gêmea,desejando amor à primeira vista,desejando amor eterno,desejando ninguém,como tô gostosa!,como tô caída!,já sei o que vou falar,esqueci tudo..improviso,hj quero ver DVD,hj quero beber todas,cansei de sair,e aí..qual é a boa?,querendo relaxar,querendo zoar,querendo meditar,não vou mais ligar,só mais uma vez né?!,rir,chorar de rir,rir até quando quer chorar,fazer as pessoas rirem,rir pq acabou de descobrir que o riso previne rugas,chorar em frente ao espelho pra ver o melhor ângulo,adora ser loira,gasta tudo que tem para comprar uma roupa que ficou bacana e que vai agradar o amado,querer ter o melhor,querer dar o melhor,querer ser perfeita,admitir que não é,que tá longe de ser...igual a todos...ninguém é perfeito, todos cometem deslizes,todos amam,todos odeiam,todos tem pontos fracos,dúvidas,indecisões,todos são loucos,tem manias,todos são feras e são anjos também...ninguém é tão ruim que não possa piorar e ninguém é tão bom que não possa melhorar...ninguém é tão grande que não possa aprender, nem tão pequeno que não possa ensinar...na vida,ninguém é de ninguém e todo mundo é de todos,aprendemos com as pessoas ao nosso lado,coisas boas, coisas ruins,tudo é válido,a forma com que vai usar...aí é problema seu " .

Eu já fiz muito isso...

Já perdoei erros quase imperdoáveis,
tentei substituir pessoas insubstituíveis
e esquecer pessoas inesquecíveis.

Já fiz coisas por impulso,
já me decepcionei com pessoas
que nunca pensei que iriam me decepcionar,
mas também decepcionei alguém.

Já abracei pra proteger,
já dei risada quando não podia,
fiz amigos eternos,
amei e fui amado,
mas também já fui rejeitado,
fui amado e não amei,
já gritei e pulei de tanta felicidade,
já vivi de amor e fiz juras eternas,
"quebrei a cara" muitas vezes,
já chorei ouvindo música e vendo fotos,
já liguei só pra escutar uma voz,
me apaixonei por um sorriso,
já pensei que fosse morrer de tanta saudade e tive medo de perder alguém especial (e acabei perdendo)!

Mas vivi!
E ainda Vivo!
Não passo pela vida... e você também não deveria passar.

Viva!

"Bom mesmo é ir a luta com determinação,
abraçar a vida e viver com paixão,
perder com classe e vencer com ousadia,
porque o mundo pertence a quem se atreve
e a vida é muito para ser insignificante."

Nuvens que passam!

O dia amanhecera ensolarado. Nos quintais, a criançada se divertia, correndo, rindo esse riso solto de quem sonha venturas.
De repente, o vento se fez forte, açoitando a copa das árvores, arrancando-lhes folhas da cabeleira verde e espessa, jogando-as à distância.
Parecia que, de repente, a natureza houvesse enlouquecido e, desgrenhada, uivasse pelas ruas e praças, obrigando os transeuntes a procurarem abrigo.
O céu se cobriu de nuvens escuras, prenunciadoras de chuvas e o dia se fez noite, em plena manhã.
Depressa se fecharam janelas, se recolheram pertences.
Dos céus jorraram águas abundantes, fustigadas pela ventania, que as arremessava, com força inclemente, contra as casas, os muros, as grandes árvores.
Foram somente alguns minutos. Depois, os relâmpagos se apagaram e a chuva parou.
Uma grande quietude invadiu a natureza. A ramagem verde sacudiu as últimas gotas d´agua, o vento bocejou cansado, recolhendo-se.
Algumas horas passadas e o sol voltou a sorrir raios de calor e luz.
Quem olhasse para o céu iluminado, dificilmente acreditaria que há pouco a borrasca se fizera violenta.
* * *
Assim também é na vida.
Os momentos de lutas e de bonança se alternam.
Quando o sofrimento chega, em forma de enfermidade, solidão, desemprego, morte dos afetos mais chegados tamanha é a dor, que deixa em frangalhos o coração.
Acreditas que não haverá mais esperança, nem amanhã, nem alegrias. Nunca mais.
Tudo é sombrio. As horas, os dias, os meses se arrastam pesados. A impressão que tens é que nada, jamais, porá fim ao fustigar das dores.
Contudo, tudo passa como a chuva rápida do verão, logo substituída pelos raios do sol.
E transcorrido algum tempo, ao lembrares daquele período de dores, dirás a ti mesmo: Meu Deus, nem acredito que passei por tudo aquilo. Até parece um sonho distante.
Porque tudo passa na vida, porque tudo é transitório, passageiro, não percas a esperança.
O que hoje é, amanhã poderá ter feição diferente, deixar de ser.
Acima de tudo, recorda que o amor de Deus te sustenta a vida e não há, no Universo, força maior do que a presença de Deus atuando favoravelmente.
Dessa forma, quando a inclemência das dores te fustigarem a alma, recolhe-te à meditação e ouvirás o pulsar do Cosmo.
No silêncio identificarás as vozes da Imortalidade te falando aos ouvidos da alma, dizendo-te da vitória que haverás de alcançar.
Refugiando-te na oração, dialogarás com Deus, com a intimidade do filho ao pai ou ao coração de mãe.
Não entregues a batalha a meio. Prossegue. Embora as nuvens carregadas de dissabores que possam te envolver, lembra que logo mais, amanhã, outro dia, em algum momento, o sol voltará a brilhar.
Sol em tua alma, em tua vida. Pensa nisso e aguarda um tanto mais, antes de te entregares à desesperança.
Deus tem certeza do teu triunfo e da conquista plena de ti mesmo.

By Gloria Kalil - SPFW

De novo um verão cheio de tantas possibilidades diferentes de moda que se torna impossível fazer uma lista de tendências. Aliás, essa é a única tendência que temos visto nos últimos dois anos: fim de tendências e escolha múltipla para que cada um monte seus looks de acordo com seus próprios estilos.

Em grandes linhas, vamos listar os rumos que levam ao verão 2011:

1. É um verão de muitos vestidos, em geral curtos, mas, aqui e ali, alguns longos para cortar a monotonia (Simone Nunes, Osklen). A novidade em termos de forma é a silhueta mais larguinha, que escorrega ao longo do corpo, formando um tubo meio evasê, lembrança dos anos 1960 (Alexandre Herchcovitch, Priscilla Darolt).

2. Decotes: todos. Ombro só, regata, tomara-que-caia, alças, manguinhas curtas, decote em V, alças cruzadas, redondo e quadrado.

3. Cores: todas (Alexandre, Lino, Amapô). Destaque para o tom coral e turquesa que apareceram no Rio e continuaram em SP.

4. Brasilidade: o país foi inspiração para muitas coleções (Maria Bonita, Jefferson Kulig, Amapô, João Pimenta, Água de Coco)

5. Inspiração surf: João Pimenta, Neon, Reserva trouxeram as cores, os recortes, o neoprene para a moda.

6. Muita utilização de tecidos tecnológicos e plásticos transparentes (Jefferson Kulig, Tufi Duek, Neon).

7. Malharia: fortíssima a presença da malharia no verão (Osklen, Maria Bonita), especialmente a malha rede (Colcci, Animale, J. Kulig ).

8. Efeito rede também em tecido (Reinaldo Lourenço).

9. Transparências também apareceram muito (Colcci, Neon, Simone Nunes, Osklen, Fernanda Yamamoto).

10. Casaquinhos curtos para acompanhar vestidos, saias e calças (Cori).

11. Corsets: Adriana Degreas, Rosa Chá, Triton.

12. Calçonas (hot pants) tanto para shorts como para praia: Simone Nunes, Movimento, Adriana Degreas, Neon, Ellus.

13. Calças curtas e com barra enrolada (Cavalera, Ellus) ou então calças curtas com cintura alta (Neon, Cori).

14. Sapatos: o mais novo é o de amarrar, baixinho, para acompanhar vestidos de dia e de noite (Amapô)

Lenços...

Lenços podem ser um grande help na hora de escolher um acessório para animar uma roupa, desde que amarrados do jeito certo. Senão, vão causar o efeito oposto e envelhecer seu look uns dez anos. Duvida? Experimente jogar um lenço nos ombros e dar um nozinho de escoteiro na frente pra ver como você vai ficar a cara da sua tia Zenilda.

Um lenço bem escolhido e bem amarrado renova e personaliza qualquer peça, seja ela uma simples regata branca ou um solene blazer preto. E saiba também que fica muito moderno usá-los nos cabelos como se fossem uma mistura de faixa com turbante.


Algumas sugestões para o uso atualizado dos lenços e echarpes:.
Misture texturas: lenços de seda ou bordados com roupas de algodão.
. Para este inverno, echarpes longas bem leves para dar uma volta no pescoço e uma outra volta com nó solto caindo na frente.
. Lenços de seda ou algodão quadrados fazem o melhor “babador” de pontas para pendurar na frente do pescoço (não é novo, mas ainda dá para usar).
. Para os dias frios, as melhores echarpes são as longas e bem macias, sejam elas de lã ou algodão.

Alguns jeitos de NÃO usar lenços neste inverno:
. Não dobre ao meio um lenço quadrado para formar um triangulo para depois jogá-lo nas costas, como se fosse um xale.
. Também não pendure de um lado só dos ombros, como se estivesse usando a metade de um poncho.
. Esqueça a péssima ideia de usá-lo como uma gravata de homem.
. Guarde por um tempo o lenço de algodão bordado do tipo palestino que foi moda há alguns invernos.

Olhe nossa galeria de inspirações, vá para frente do espelho, experimente o que mais combina com seu pescoço ou seu corte de cabelo e alegre-se quando estiver craque no modo de atá-los, porque você acaba de descobrir um dos jeitos mais simples e baratos de variar seu visual.

Fernando Pessoa

Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.
Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas.
Se achar que precisa voltar, volte!
Se perceber que precisa seguir, siga!
Se estiver tudo errado, comece novamente.
Se estiver tudo certo, continue.
Se sentir saudades, mate-a.
Se perder um amor, não se perca!
Se o achar, segure-o!

Monólogo das mãos

Pela boca da Bibi Ferreira, fica ainda mais encantador


Fechada e levantada representa força, poder, opinião. Suave como uma bailarina, ela desliza, ela valseia, ela dança, ela medica as chagas, ela enxuga as lágrimas alheias e também as suas escondendo-as por vezes dentro da vergonha da mais profunda solidão da total incapacidade de amar. Mas também com as mãos nós atiramos o beijo, uma pedra, uma flor, uma granada, uma esmola, uma bomba. Com as mãos o agricultor semeia e o anarquista vem e incendeia. Com as mãos, nós construímos o salva-vidas dos canhões, os bálsamos, os instrumentos de tortura, os venenos, os remédios, a arma que fere e o bisturi que salva. Com as mãos o herói impunha a espada e o carrasco acorda. Com as mãos nós tapamos a vista para não ver e é justamente com elas que protegemos a vista para ver melhor. Os olhos dos cegos são as mãos, os mudos falam com as mãos. As mãos na agulheta do submarino leva o homem para o fundo do mar com os peixes e no volante da aeronave atirou-o para o ar com os pássaros. Jesus abençoava com as mãos. O homem para pedir a criatura amada em casamento pede a mão. Agora com um aperto de mãos pode ser o maior pacto de amizade por uma vida inteira. E nos dois extremos da vida quando nascemos para o mundo e quando partimos para sempre ainda são as mãos que prevalecem porque quando nascemos para nos levar a carícia do primeiro beijo são as mãos maternas que nos agasalham e acariciam o corpo pequenininho. E no fim da vida quando os olhos fecham, o corpo gela e os sentidos desaparecem, ainda são as mãos brancas de cera que continuam na morte as funções da vida e a imagem consoladora do Nazareno pregado na cruz vai conosco pra debaixo da terra e nossas mãos cruzadas no peito e as mãos dos amigos nos conduzem e as mãos do coveiro nos enterram.

Pra mim....

Não importa onde você parou …
em que momento da vida você cansou…
o que importa é que sempre é possível e necessário “Recomeçar”.
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…
é renovar as esperanças na vida e o mais importante…
acreditar em você de novo…
Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado.
Chorou muito? Foi limpeza da alma.
Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia.
Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para “chegar” perto de você.
Recomeçar…
hoje é um bom dia para começar novos desafios.
Onde você que chegar?
Ir alto… sonhe alto…
queira o melhor do melhor…
pensando assim trazemos pra nós aquilo que desejamos…
Se pensarmos pequeno coisas pequenas teremos ….
Já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor, o melhor vai se instalar em nossa vida.
“Porque sou do tamanho daquilo que vejo, e não do tamanho da minha altura.”

Carlos Drummond de Andrade

Carlos Drummond de Andrade

Os Ombros Suportam o Mundo

Chega um tempo em que não se diz mais: meu Deus.
Tempo de absoluta depuração.
Tempo em que não se diz mais: meu amor.
Porque o amor resultou inútil.
E os olhos não choram.
E as mãos tecem apenas o rude trabalho.
E o coração está seco.
Em vão mulheres batem à porta, não abrirás.
Ficaste sozinho, a luz apagou-se,
mas na sombra teus olhos resplandecem enormes.
És todo certeza, já não sabes sofrer.
E nada esperas de teus amigos.
Pouco importa venha a velhice, que é a velhice?
Teus ombros suportam o mundo
e ele não pesa mais que a mão de uma criança.
As guerras, as fomes, as discussões dentro dos edifícios
provam apenas que a vida prossegue
e nem todos se libertaram ainda.
Alguns, achando bárbaro o espetáculo
prefeririam (os delicados) morrer.
Chegou um tempo em que não adianta morrer.
Chegou um tempo em que a vida é uma ordem.
A vida apenas, sem mistificação.

A Verdade de Carlos Drumond de Andrade

A porta da verdade estava aberta,
mas só deixava passar
meia pessoa de cada vez.
Assim não era possível atingir toda a verdade,
porque a meia pessoa que entrava
só trazia o perfil de meia verdade.
E sua segunda metade
voltava igualmente com meio perfil.
E os dois meios perfis não coincidiam.
Arrebentaram a porta. Derrubaram a porta.
Chegaram a um lugar luminoso
onde a verdade esplendia seus fogos.
Era dividida em duas metades,
diferentes uma da outra.
Chegou-se a discutir qual a metade mais bela.
As duas eram totalmente belas.
Mas carecia optar. Cada um optou conforme
seu capricho, sua ilusão, sua miopia.

Hoje vou trocar a moda pela poesia, mas penso que elas sempre acabam por se encontrar.

Lua adversa de Cecília Meireles


Tenho fases, como a lua
Fases de andar escondida,
fases de vir para a rua...
Perdição da minha vida!
Perdição da vida minha!
Tenho fases de ser tua,
tenho outras de ser sozinha

Fases que vão e que vêm,
no secreto calendário
que um astrólogo arbitrário
inventou para meu uso.

E roda a melancolia
seu interminável fuso!
Não me encontro com ninguém
(tenho fases, como a lua...)
No dia de alguém ser meu
não é dia de eu ser sua...
E, quando chega esse dia,
o outro desapareceu...

Cheia de dúvidas???

É obrigatório usar bolsa e sapato da mesma cor ou eles podem ser diferentes? Se podem ser diferentes, até que ponto?
Eles não só podem como devem ser diferentes. Fazer conjuntinho com o sapato e a bolsa já foi uma regra da moda, mas hoje em dia ela é coisa do passado. Você até pode usar tudo da mesma tonalidade ou criar um efeito ton sur ton, mas o melhor é escolher cores totalmente diferentes, mas que combinem entre si. Boas combinações: amarelo e marinho, vermelho e azul, marrom e rosa. Dica: preto e branco combinam com qualquer outro tom.

Adoro roupas de alfaiataria, mas tenho apenas 1,58 metro e fico em dúvida sobre quais são os melhores modelos e cores de terno para disfarçar meu tamanho.
Antes de tudo, você precisa de um terno com calça reta, sequinha mas não justa, e com a barra uns 3 centímetros abaixo dos calcanhares para que possa usar com saltos e criar a ilusão de que suas pernas são mais compridas. O paletó deve ser acinturado, com o comprimento logo abaixo da altura da cintura da calça. Dessa maneira, seu corpo parece mais fino e mais comprido. Para ampliar o efeito, escolha cores escuras ou fechadas. Preto, marinho, marrom e vinho são ótimas pedidas.

Com o xadrez em alta, as listras saem de moda?

Muito pelo contrário. As listras jamais saem de moda e ainda combinam super bem com xadrez, criando um mix de estampas divertido. No entanto, vale lembrar que o xadrez tradicional e o xadrez tartan são especialidades do inverno. No verão, fique com o quadriculado ou o vichy (aquele xadrez bem fininho e pequeno, como as toalhas de pequenique clássicas), que são mais frescos e suaves. Já as listras, principalmente as com influência navy, aparecem com tudo nessa estação. Mas, mesmo assim, o importante é não se prender tanto na tendência e aproveitar o que combina com seu estilo. Divirta-se!

Qual o comprimento ideal de blusa para usar com calça legging?

As leggings deve ser sempre usadas com tops que cubram o bumbum. Mesmo a mulher mais magrinha fica vulgar se usar uma calça tão colada com uma blusa curta. Portanto, entre nas batas alongadas, nas camisetas amplas e nas camisas compridas. Outra boa idéia é usar vestidinhos com sua legging para um resultado feminino e antenado.