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Dica bacana pra quem, como eu, quer perder uns quilinhos: Veja como tirar proveito de alimentos integrais, como a ração humana

É raro sair de uma consulta com a nutricionista sem a recomendação de acrescentar cereais integrais à alimentação diária para complementar a dose de nutrientes. Porém, a fama inesperada e o sucesso de vendas conquistado recentemente por uma dessas misturas de cereais disponíveis no mercado, batizada com o sugestivo nome de “ração humana”, despertou a atenção de especialistas para um aspecto que vem sendo negligenciado: a forma correta de armazenar essas substâncias. Guardados de maneira errada, eles não só perdem as propriedades como podem causar efeitos colaterais indesejados. Segundo o médico e nutricionista Daniel Boarim, de Curitiba, que ajustou a fórmula da “ração” original, cereais, sementes e grãos não devem ser expostos à luz, umidade ou calor sob o risco de causarem mal-estar, como desconforto gástrico e diarreia. Isso quer dizer que basta colocar a granola em um pote que não secou direito para favorecer, por exemplo, a proliferação de certos fungos que fermentam e consomem os nutrientes destinados a beneficiar o organismo humano.
Fonte: Nutricionista e farmacêutica Lucyanna Kalluf

Sapatos Oxford: saiba como usar a tendência de inverno que vai pegar também no verão

Depois da profusão de paletós e calças boyfriend, mais um item do guarda-roupa masculino vai ganhar lugar cativo no armário delas. É o Oxford, calçado fechado, sem salto e de amarrar. Ele surgiu no século 17, na Inglaterra, e ganhou as ruas por meio dos pés dos estudantes da Universidade de Oxford (daí o nome). Muitos anos depois, começou a ressurgir na moda, como no desfile de outono-inverno da Dolce & Gabbana de 2007.

Na mesma época, o estilista Alexandre Herchcovitch lançou uma coleção para a Melissa com sapatos inspirados nessa tendência. Mas foi só neste inverno 2010 que ele apareceu com força – e, pelo que tudo indica, continuará em alta também no verão brasileiro, vide desfiles de marcas como Isabela Capeto, British Colony, Graça Ottoni, Maria Bonita e Printing nas últimas temporadas do Fashion Rio e da SPFW.

O sapatinho é democrático, aparece nas mais diversas versões – há desde os clássicos pretos aos modernos bicolores, passando pelos metalizados – e fica bem com calças, saias, vestidos, shorts e até leggings. A dica para usá-lo sem que o look fique sisudo é apostar nos complementos bem femininos. “Escolha peças românticas, rendadas e até com brilho para fazer esse mix”, sugere a personal shopper inglesa Sthepanhie Green, que tem entre seus clientes as lojas de departamento Top Shop e House of Fraiser.

TRUQUES PARA USÁ-LO

Outra sugestão de Sthepanhie é experimentar combiná-lo a um jeans boyfriend ou até mesmo a um jeans de corte mais reto, enrolando a barra da calça. “É uma ideia simples que deixa a produção moderna”, diz. “Se estiver muito frio, dá para brincar com meias grossas de listras coloridas ou padrões de xadrez, deixando que elas apareçam na altura da canela”.

Essa moda é invernosa? Sim. É clássica? Sim. Mas, acredite: ela dura até o próximo verão. Celebridades têm usado seus Oxfords em todas as temperaturas e de todo jeito. A atriz Katie Holmes, por exemplo, apareceu em pleno verão europeu usando-o combinado a uma saia rodada e a um top fresquinho. E sem meia! Aliás, a ideia de styling da atriz também foi vista nas passarelas das últimas temporadas brasileiras de desfiles, que mostraram a tendência adaptada para os trópicos: o modelo Oxford da British Colony tem aberturas laterais, como se fosse uma sandália rasteira.

Entre essas releituras há modelos com salto alto, como o mostrado no desfile da estilista Isabela Capeto, em que o sapato aparece com salto anabela de ráfia. Há ainda os com acabamentos em verniz, croco, píton... É só escolher o que mais tem a ver com você.

Levi's lança em setembro calças jeans para tipos diferentes de corpo

Apertado no quadril, solto na cintura, ou vice-versa. O drama do caimento de uma calça jeans não poderia ser evitado sem se considerar uma verdade uma verdade: nem todos os bumbuns são iguais. A Levi’s finalmente entendeu o recado e partiu para a nova era do jeans, que leva em conta não só tamanho, mas formato na linha Curve ID. Em setembro, todas as lojas da marca recebem novas modelagens pensadas para três shapes diferentes.

A divisão contempla corpos com curvas acentuadas, medianas e tênues, independente da numeração. Os primeiros podem ficar bem com o modelo Bold Curve, que tem a cintura mais apertada. Se você já usou jeans que ficou justo nas coxas mas sobrou nas costas, este é seu modelo. O Demi é o mais parecido com a padronagem tradicional e engloba a proporção mediana (a mais comum entre as mulheres), enquanto o Slight é para as “retas”, na outra ponta do panorama: se a calça fica justa no quadril, não fecha na cintura.

Mulheres de 18 países, inclusive do Brasil, participaram da pesquisa de desenvolvimento da linha, que mediu e ouviu reclamações de 60 mil garotas. Com isso, a Levi’s afirma ter desenhado calças ideais para 80% da população feminina mundial. A abrangência começa a ser testada no próximo mês, quando as peças chegam ao mercado. Os vendedores estarão munidos de uma fita para medir clientes da rede e, no site da marca, um questionário vai ajudar a definir em que padrão cada consumidora se encaixa.